สวัสดีจ้า หลังจากที่เราได้ทราบกันไปแล้วว่า น้ำตาล คือตัวการที่จะทำให้น้ำหนักของคุณไม่ลด และมีทีท่าว่าจะเพิ่มขึ้นด้วย เพราะมันเป็นเครื่องปรุงรสที่ให้พลังงานสูงปรี๊ดติดเพดาน มาในตอนนี้ ก็จะมาเล่าว่า เมื่อก่อนผมกินอะไร และ เดี๋ยวนี้ผมกินอะไร ถึงทำให้น้ำหนักตัวลดลงมาได้ และลดอย่างต่อเนื่องเป็นระยะเวลาติด ๆ กัน ถึง 3 เดือน โดย ไม่สร้างความรู้สึกว่า โหยหาและอยากกินอาหารแบบเดิม ๆ ที่เคยกิน (มากนัก) เมื่อก่อนผมกินอย่างไร? จริง ๆ แล้วผมเป็นคนไม่ติดหวานมาแต่ไหนแต่ไรแล้วอาหารหวาน ๆ นี่ไม่ค่อยชอบทานเลย พวกหมึกต้มหวาน น้ำเหนียว ... Read More