สวัสดีครับเพื่อน ๆ วันนี้เชฟบอยไม่ได้มาแนะนำวิธีทำอหารหรือแนะนำร้านอาหารนะครับ แต่จะมาแนะนำวิธีการลดน้ำหนักในสไตล์แบบสบาย ๆ ไม่หักโหม ของเชฟที่ทำมาแล้วได้ผลและไม่รู้สึกว่าต้องทรมานกับการอดหรือควบคุมอาหารเท่าไหร่นัก แต่ก่อนอื่นที่จะไปดูวิธีการนั้นต้องขอขอบคุณแรงบันดาลใจดี ๆ จากคุณ จอหน์ วิญญู จากรายการ Good shape save cost ?(http://goodshape.spokedark.tv/) ที่ทำให้เห็นว่าการลดความอ้วนนี่มันทำได้จริง ๆ และทำได้ง่าย ๆ โดยไม่ต้องอาศัย ยา,อาหารเสริม หรือ เครื่องมืออื่น ๆ ที่ราคานับหมื่นนับแสนบาท ที่เปิดกรอกหู กรอกตาให้เราเชื่อกันอยู่ทุกวันว่า ... Read More